Главная arrow Статьи arrow Йога arrow С чего начать делать йогу
 
   
Главное меню
Авторизация





Забыли пароль?
Кто он-лайн
Сейчас на сайте:
Гостей - 1
 
С чего начать делать йогу Отправить на e-mail
26.03.2011
Так с чего же начать делать йогу?

Ответ на этот вопрос для многих кажется очевидным. И вот найдя по объявлениям, или советам всезнающих друзей спортзал с модным инструктором йоги мы с твёрдым решением устремляемся к началу новой жизни. Бросить курить, похудеть, восстановить здоровье обрести просветление в конце концов. На то она и йога. Но вот только новой при таком подходе жизнь не станет. По тому, что йога начинается, прежде всего, со стремления, как правило, неосознанного, которое по началу может проявляться в чувстве неудовлетворённости. Поиск вот что движет будущим садхаком. Садхак это человек, практикующий определённую дисциплину, а не лысый, в простыне орущий «хари Кришна» с утра до вечера.

Стремление к самосовершенствованию есть в том или ином виде практически у каждого. Только оно как в том анекдоте то погаснет то потухнет. Так что когда вы снова ощутите что жизнь это не только: работа, диван и телевизор, а что-то ещё. Что-то знакомое и очень близкое, но вместе с тем и такое не достижимое постарайтесь подольше задержать это ощущение, возможно, оно к вам больше не вернётся. Для этого, лучше всего, расслабиться и окунуться в атмосферу юности на столько на сколько это для вас вообще возможно. И тогда вам захочется, что-то изменить, исправить, а голос называемый рассудком начнёт твердить, что ужу поздно, или что некогда, или скажет потом, в отпуске к примеру. Ведь сейчас дел ну просто по горло и все очень важные, да и семья, друзья, коллеги не поймут, посмеиваться станут. Так и тает былая решимость, только полу мистическое слово ЙОГА ещё долго будет теребить фантазию.

А ведь всё намного проще. Давайте размышлять. Человек это, прежде всего его разум, ну если человек разумный конечно. А разум это что? Мысли? Желания? Эмоции? Список может продолжить каждый на своё усмотрение. Но ведь не это отличает нас от животных. Хотя стоп мыслить, пожалуй, может только человек.
 
Так что же такое мысль? С ответа на этот вопрос и начинается истинная йога.

Первая ассоциация со словом йога это медитация, а медитация это полуголый тощий дядька часами сидящий на скале. Подумав немного добавим что медитация это сосредоточение. Больше сосредоточение – глубже медитация и как следствие успешнее йог. Логично? Ну, а где же тут мысль? В том то и дело что мышления в процессе медитации быть не должно по определению.

Предлагаю вам поставить опыт. Станьте, сядьте, лягте, только не засните, и попробуйте ни о чём не думать. Нет, тупое молчание нам не нужно вы здесь и сейчас вот только мыслей нет. Звучит очень просто правда? Ну, так это йога и есть, в чистом так сказать виде. Попробуем?..

Не тут то было?!

Очень похоже на переполненный вокзал, правда? Где уж тут тишины добиться! А ведь эта самая тишина и есть основа практически любой йоги. И именно с её достижения и необходимо начинать делать йогу. Всё остальное приложится само собой. При должном усердии разуметься.
 
След. >
   
 
 
 
Copyright © Путь Творческого Самовыражения 2006 - 2012г. | Путешествия, творчество, развитие, самореализация - ПТСВ
 

    Рейтинг SunHome.ru   ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека   Rambler's Top100