Индия приходится матерью разным духовным практикам, которые объединяют с Индией, уединяют в медитации и обучают технике медитации. Первое писание, Веды, рассказывает про все самые глубокие духовные практики. Поэтому в Индии родилось большое количество религий, такие как буддизм, джайнизм, сикхизм и т.д.
В Индии процветает множество религий, и некоторые из них открыли миру великих духовных лидеров. Медитацию в йоге можно разделить на четыре вида – в зависимости от цели и путей достижения этой цели, которая должна быть достигнута последователем:

1.Джняна йога: путь к знанию, для людей, которые хотят познать и принять. Прежде чем поверить в какие либо знания, они требуют рационального и основанного на опыте доказательства. Практика такой медитации состоит в песнопении мантр и символически задаваемых вопросах. Задавание вопроса помогает откинуть неправильное, а мантры познать правду и обрести истинное «я», которое является абсолютной осведомленностью и блаженством.

2.Бхакти йога: путь преданности, для тех, чьи умы основаны на любви и вере. Йоги следуют методу медитации, чтобы развить свою любовь к Богу. Приверженцы больше верят в лишения, чем в понимание. Они сначала веруют, а потом их вера открывает границы высшей истины. Основные принципы бхакти йоги переживать лишения, ради божественных целей и познания Бога.

3.Раджа йога: путь к концентрации и осознанию, подходит тем, кто хочет укрепить свой слабый дух. Последователи освобождаются от желаний и негативных воздействий окружающего. Практика основана на определенных моральных принципах, не следуя которым, йог не сможет «засиять».

4.Карма йога: путь самоотверженной работы над собой, который делает ум чистым и крепким, что приносит удовлетворение практикующим. Такая практика учит состраданию без эгоистических мотивов во имя любви к Богу и ближнему.

В Индии существует много видов медитации. В любом уголке этой страны, можно найти места, где люди ищут истину, а также учителей, которые помогают найти правильный путь к истине. Такие места называются ашрам, ищущие духовного просвещения люди создают убежища (сангха), где изучают духовную практику йоги. Там где выбирают путь дженян йоги, путь к знаниям, которые помогают улучшить физическое здоровье и реализовать свою истинную сущность с помощью «лучистых» мантр. Остальные три пути используются как дополнительные методики, которые помогают углубить знания йоги. При этом для духовного роста требуется открытая, объективная и искренняя работа над собой.